Há muitos anos li um livro e um dos personagens praticava corrida de rua e descreveu que se sentia como se estivesse flutuando quando corria tamanho era o prazer!
Isso ficou na minha cabeça imaginando como deveria ser boa esta sensação de flutuar.
Anos se passaram e não é que fui acabar praticando corrida de rua!
Comecei a correr e participar das provas de corrida de rua em 2012 e mesmo depois tendo praticado canoa Havaiana e natação no mar, a corrida sempre foi a minha paixão…..entro em estado de “flow” tipo Forrest Gump, personagem do Tom Hanks no filme Forrest Gump – O contador de Histórias
Começar o dia com uma corridinha nem que seja de 20 min na praça perto da minha casa já faz meu dia começar muito bem…. pronta pro que der e vier.
O exercício físico ou os esportes tem esse poder de nos deixar energizados, eles liberam os famosos e conhecidos popularmente “hormônios da felicidade” tipo a serotonina.
No livro Correr do Dr. Drauzio Varella ele fala sobre o estudo publicado no American Journal of Clinical Nutricion, em 2015, que mostra o quanto a atividade física reduz mortes precoces por evitar várias doenças.
A corrida aliada a uma boa alimentação é peça chave para uma vida saudável… e o melhor, uma longevidade saudável!
Pra começar a correr é importante começar com segurança e em doses homeopáticas. Vejo muitas pessoas tendo uma má experiência, e daí desistem, por saírem correndo do dia pra noite e ficarem com falta de ar, mau estar e etc… lógico né…
Existe todo um processo para sair do 0 aos 5km! Inclusive com exercícios de fortalecimento muscular para evitar lesões. Sim… podemos nos lesionar, mas é mais glamoroso você se lesionar praticando esporte do que torcer o pé numa calçada esburacada pela cidade…
O curso Corrida para Mulher é um excelente início para encarar o desafio de sair da vida sedentária e trocar de fase na vida!
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E o melhor….se em 15 dias você achar que não é o seu momento para essa troca de fase…. é só cancelar e você recebe o valor do curso de volta! Bom né…
E pra motivar essa troca de fase, vale muito a pena ler o livro Correr do Dr. Drauzio Varella. Sabe que ele começou a correr aos 50 anos e corre até hoje com 79! Sou fã desse cara!
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