Comece criando o hábito de ir a feira!!!
Eu amo…quase que como um programa de domingo, pois onde moro é aos domingos!!! E aí depois paro no “buteco” , que são vários no caminho até em casa, tomo uma cerveja e belisco alguma coisa.
O que mais me encanta é o colorido que vai variando de barraca a barraca.
Nas das frutas vamos experimentar as cores mais leves que vão do amarelo das bananas, passando pelos vermelhos dos morangos e maçãs chegando nos verdes do abacate e kiwi .
Haaa… e os 50 tons de verdes nas barracas das folhas…. aqui confesso que paro e fico querendo levar tudo….aqueles aromas e frescor….sempre levo mais que o necessário pra semana e aí tenho que correr pra fazer logo antes que elas estraguem…. não me perdoo quando algo estraga….
Mas as cores explodem mesmo é nas barracas dos legumes!!!! Começando pela beringela… e os pimentões que não se contentam somente com uma cor….são três cores vibrantes!! Cebola roxa…acho a coisa mais linda! Mas temos as cores que nos acalma como o nude da batata inglesa o e verde água do chuchu….
Temos também as barracas das proteínas animal! Aqui confesso que a única que gosto de comprar é a dos peixes e afins… fico até confusa de tanta variedade e o pior é não saber muito como preparar cada tipo apesar que o Google nos dá todas as receitas… é só perguntar!!!
Uma boa alimentação, com um prato bem colorido, e com exercícios físico são um dos segredos de uma vida saudável.
E para começar a se exercitar que tal iniciar na caminhada e chegar a correr 5km?
Nesse curso, Corrida para Mulher, você terá todo o processo com segurança.
Bora ir a feira e fazer exercício!!!